Poprawa jakości snu

[Nataniel74]

Jakie są waszym zdaniem najlepsze sposoby na poprawę jakości snu? W internecie można znaleźć sporo zasad, do których warto się stosować, a ja się zastanawiam czy w rzeczywistości one w ogóle działają. Ostatnio też zainteresowały mnie kapsułki na sen z dodatkiem CBD. Może próbowaliście i chcielibyście opowiedzieć co nieco o efektach? Zapraszam do dyskusji