jakie ćwiczenia na kondycję?

[tymora1966]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam pomocy w znalezieniu odpowiednich ćwiczeń na poprawę kondycji. Wiem, że jest wiele opcji, ale chciałabym skupić się na ćwiczeniach EMS w Poznaniu. Słyszałam, że są one bardzo skuteczne i pozwalają osiągnąć szybkie efekty. Czy ktoś z Was miał już z nimi doświadczenie? Chętnie poznam Wasze opinie i porady. Z góry dziękuję za pomoc!