nasiona konopi w diecie

[Bartłomieja_84]

Hej wam! Co wiecie na temat nasion konopi w diecie? Jestem zainteresowana wprowadzeniem ich do mojej diety, ale nie wiem, jak to zrobić. Czy ktoś ma jakieś doświadczenie w tej dziedzinie?
Czy nasiona konopi są zdrowe? Jakie są ich korzyści zdrowotne? Czy są jakieś skutki uboczne? Jak je przygotować?
Bardzo bym doceniła jakiekolwiek informacje na ten temat.