Metody na odchudzanie

[hilaria]

Macie może jakieś sprawdzone metody na odchudzanie? Jasne, wiem, że najważniejsza jest dieta i aktywność fizyczna ale każde wspomaganie się przyda, każda pomoc. Tym bardziej, że muszę zrzucić naprawdę sporo, bo prawie trzydzieści kilogramów. Oczywiście, daję sobie czas i wierzę, że jakoś się uda. Ale może znacie jakieś suplementy na odchudzanie? polecacie coś?